Da qualche anno il terzo lunedì di gennaio viene additato come il “giorno più malinconico dell’anno”. Ma è davvero così? Lo chiamano Blue Monday, in italiano lunedì triste e, come si può capire dal nome, rappresenta il giorno più deprimente dell’anno. Si tratta del terzo lunedì del mese di gennaio, un mese lungo segnato dalla fine

All’avvicinarsi del Natale, molte persone scelgono di rimandare l’inizio del loro percorso dimagrante a dopo le feste, periodo in cui generalmente le condizioni per portarlo avanti in modo ottimale sono più favorevoli. Se anche voi la pensate così, ecco alcuni motivi per rivedere la vostra scelta! Se ora vi sentite pronti e motivati, allora questo

Dopo le vacanze estive è piuttosto facile trovarsi con qualche kg in più. Il rilassamento della vacanza, i pasti consumati con familiari e amici, la sete placata bevendo bevande fresche, ma zuccherate o alcoliche (lo spritz!), la disponibilità di tanta buona frutta fresca, i gelati… Tutto ha contribuito a farci guadagnare qualche fastidioso chilo di

Questa è senza indugio nella top 10 delle domande che vengono poste più frequentemente ai professionisti della nutrizione! I motivi che alimentano questa credenza sono diversi: alcune persone ritengono ostacoli la perdita di peso (o ne favorisca addirittura l’aumento), altre sostengono sia causa di gonfiore addominale. Ma come stanno realmente le cose? Alcuni componenti della